こんばんは。農場長です。
サポートアスリートの篠崎友プロが2018年シーズンに着用するトライスーツ (トライアスロンウェア)のレプリカバイクジャージが届きました♪
(欲しくて購入したやつ)
あんなとこやこんなとこやそんなとこにもロゴを入れてもらって嬉しい〜^ ^
僕もジャージを着てバイク乗ってそれぞれのスポンサーの宣伝しよ♪
篠崎友プロがしっかり成績を残せるように美味しくて栄養価の高い野菜で引き続きサポートさせて頂きます！
思う存分暴れてください！
早く半袖でバイク乗れるような季節になって欲しい（笑）
背面はゴールド
左脇腹にも♪
右腕にも♪♪
こんにちは。農場長です。
今朝の丹波はまたまた雪景色（笑）
これくらいならすぐ溶けるから大丈夫です♪
でも畑仕事は出来ないので体力作りを。
映画を観ながらローラー台を2時間。
今朝のお供は “超高速！参勤交代”
ケイデンス(1分間のペダル回転数)は80-90で軽めに。
血液が体全体に巡っていきます^ ^
家の中でのローラー台でも寒すぎて爪先の感覚がなくなります（笑）
Happy Merry Christmas♪
こんにちは。ペンギンです。
あ、農場長です（笑）
先日パンダ(女将)と共に加古川マラソン(フル)に参加してきました。
なんとか完走出来て良かった。
次は3/4の篠山ABCマラソン(フル)。
楽しめるようにちゃんと練習しよ^ ^
それにしても寒かったー。
こんばんは。農場長です。
今日は兵庫県小野市で開催された小野ハーフマラソンに参加してきました。
って言っても農トレしかしてない状態で^^;
前回走ったのは、、、11/12に我が丹波市で開催された黒井城トレラン 6.8km（笑）
こんな状態なので練習と思ってゆるーく取り敢えず完走してきました。
今回の被り物はパンダ(女将)とペンギン。
ペンギンは子供から大人気で沢山声援をもらえて楽しかった(*^^*)
次は12/23に兵庫県加古川市で開催される加古川マラソン。
さすがに頑張って走り込まないと怪我しそうなので練習します^ ^
こんばんは。農場長です。
この週末は東京からトライアスロン仲間が遊びに来てくれてます^ ^
有り余る体力を畑作業に使わせてもらいました♪♪
先ずは紫やまいもを収穫。
今年はお試しで2株だけ植えてました。
うーん、多いのか少ないのか分からん（笑）
短冊切りにしてお刺身で、輪切りにして焼いて食べてみたら、なかなか美味い♪
うまく表現出来ないけど、白い普通の山芋とはちょっと味が違う気がする。
でも、美味い(*^^*)
来年は販売出来るくらい育ててみようかな♪♪
その他は夏野菜の片付けとニンニクの草取りを手伝ってもらった^ ^
そんなこんな農トレの後は明日のトレラン大会のコースをみんなで試走。
気持ち良かった〜
明日は怪我をしないように楽しむぞー♪♪
2株だけなので女将と友人と仲良く1株ずつ掘ってるとこ^ ^
こんなに(これだけ？)収穫出来た^ ^
ソテーとお刺身。どちらもうまいっ！！
トレラン大会の試走。
山頂で記念撮影♪
こんにちは。農場長です。
9/3に開催された佐渡国際トライアスロン大会に女将と共に参加してきました(^^)v
距離はSwim 4.0km、Bike 190km、Run 42.2km
今年はトライアスロンのトレーニングはほとんど出来ずに農トレ(農作業)がほぼトレーニングになってしまいました。
どうなることかと思ったけど、無事になんとか2人とも完走出来ました！
農トレだけでもロングを完走出来ることが分かったのは収穫(?)かな^^;
後は美味しいとれたて野菜をもりもり食べてるからか？！
でも、やっぱり農トレとトライアスロンでは使う筋肉は違いますね（笑）
来年はもう少しトライアスロントレーニングの時間を確保出来るようにがんばります！
もちろん美味しい野菜をお届けするのが最優先で(*^^*)
さて、丹波に帰ったら稲刈りだ♪♪
身体動くかな（笑）
今後ともことのはファームをよろしくお願いします^ ^
こんばんは。農場長です。
丹波も朝晩は涼しくなりました♪♪
が、しかーし、昼間は灼熱です。
ほんま暑い。油断すると死ぬ暑さ（笑）
塩レモン水と炎熱サプリで塩分と水分を補給して熱中症予防！
そんな中、秋冬野菜用の畑の草刈りを。
畑の広さは1反五畝(=15アール = 1500平米 = 450坪 = 東京ドームの◯X倍)
1日2〜3時間で3日かかった^^;
スッキリ♪♪
草刈り好きかも（笑）
これでもうちょい刈り草が枯ればトラクターで耕耘出来る(^^)
9/3の佐渡国際トライアスロンに向けてトライアスロンの練習(泳ぐ、漕ぐ、走る)は出来てないけど、農トレで暑さ対策練習はバッチリ！
野菜作りもトライアスロンもがんばりまっす！！
こんばんは。農場長です。
女将と僕はトライアスロンが趣味なんです^ ^
夫婦で泳いで漕いで走って遊んでます（笑）
楽しいですよ♪
気が付けば佐渡国際トライアスロン大会(スイム4km, バイク190km, ラン 42.2km)まで1ヶ月半！！
農トレもめっちゃ大切だけど、トラトレもしないと大会本番で苦しみ過ぎるのです^^;
ってことで、今日は畑作業はお休みにして、地元丹波のトライアスロン仲間と日本海へ海水浴に♪♪
ロードバイクを50km漕いで海に行き、1km程泳いで50km漕いで帰ってくるという遊び。
丹波に越してきてこれがやりたかったんです(*^^*)
車は少ないし、信号は数える程しか無く、車で伴走もしてもらい快適ライド♪♪
こんな練習環境を求めてました^_^
しんどかつたけどめっちゃ練習になった。
ご一緒頂いた丹波のトライアスリートのみなさんありがとうございました！
近々またこのコース行こ(^^)v
スタート地点に戻って来たら自家栽培トマトをキンキンに冷やして出してくれはりました！！
これ美味過ぎた(*^^*) もう最高！！
夕飯には自家製新鮮野菜をいっぱい食べて超回復します^ ^
よし！また明日から農トレも再開だ♪♪
女将の朝ジョグパトロール。
点在するすべての田畑を見回りながらジョギング。
田んぼの水は清らかで、近所のキャンプ場の滑り台はスルリと快適に滑れました♪
今日もいい一日になりそうです(^-^)
こんばんは。農場長です。
今日はお隣の篠山市で開催された”篠山ABCマラソン”に夫婦で参加してきました。
晴天でちょっと暑いけど無風という絶好のランニング日和♪♪
かなり練習不足だったけど、無事にゴール出来て良かった(*^^*)
正式エイド/私設エイドに黒豆おにぎりやしし汁、ゴール後にもしし汁が振る舞われ地元食材に舌鼓♪♪
しし肉フランクも屋台にあって、思わず購入。うん！うまい！！
完走メダルは丹波焼きで作られててめっちゃいい感じ♪
暖簾に2つ加わりました（笑）
疲れたけど、丹波路を満喫した1日でした。また来年も参加しよ♪
明日はきっと筋肉痛（笑）
農業研修大丈夫だろうか^^;