今日は ことのは30K と言う名のラン練習会だけど、ぼっち練（笑）
本当は昨日の予定だったけど、そこそこ雨が強かったので今日に順延。
が、今朝はめっちゃめちゃ寒いし、1人だしやめようかと思ったけど、本番でシンドイ思いしたくないのでヨーイドン‼️
丹波ゴッドハンド 大西健太くんのテーピングのお陰もありなんとか30km走れた。
一週間前よりは少し楽に。
楽っていってもシンドかったですよ（笑）
なんだか後半にエネルギー切れな感じ。
ちゃんと朝ごはん食べよ🤣
3/3 篠山ABCマラソン
目標
・身体のダメージを最小限に
・翌日の農トレに影響を出さないように
・余裕を持ってサブ4😊👍
30km走はあと2回。
次回は2/16(土) 参加者募集中（笑）
https://www.facebook.com/events/256422755057262/
農場長より
——
ことのはファーム通販サイト
https://kotonohafarm.thebase.in/
ことのはファームの畑のレシピ
https://cookpad.com/kitchen/21621173
#篠山ABCマラソン
#丹波
#丹波野菜
#農薬除草剤不使用で野菜作り
#NonGMO
#ことのはファーム
#グルテンフリー
#農トレ
#トライアスロン
#トライアスリート
#アスリートサポート
#旬のお任せ野菜セット
#食べたものでしか身体は作られない
#食べたもので身体は作られる
#目指せPPK
#農薬除草剤不使用でお米作り
#天日干しのお米
#中野式除草機
#庭先平飼いたまご
#自家製発酵飼料
#原木椎茸
#丹波霧
#買い物は投票だ
#健康を考えた野菜づくり
